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- Instructorado de Hatha – Vinyasa Yoga 200 hs en 2 años
Currículum
- 19 Sections
- 99 Lessons
- 200 Hours
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- ========>> MÓDULO 1 <<==========10 horas de Duración repartidas durante el mes en 5 clases de 2 horas cada una. Las clases de ASANAS son individuales para brindarle atención especial a cada alumno, las clases de anatomía y filosofía son grupales8
- 1.1CLASE 1 – ANATOMÍA – Visión general de los tipos de huesos, articulaciones y músculos presentes en el cuerpo humano2 Hours
- 1.2CLASE 2 – ASANAS – Tipos de Posturas y Fundamentos de su armado – Primeras Asanas de pie y Variantes2 Hours
- 1.3CLASE 3 – ASANAS – Metodología de enseñanza Historia de las Asanas2 Hours
- 1.4CLASE 4 – FILOSOFÍA: Historia del Yoga | Bhagavad Guita Cap. 1 y 2 | Yoga Sutra Cap. 1.1 a 1.142 Hours
- 1.5CLASE 5 – ANATOMÍA – Osteología Miembro inferior (Coxal – Muslo – Pierna y Pie) + Sacro-Cóccix2 Hours
- 1.6TRABAJO PRÁCTICO de Asana10 Minutes
- 1.7EXAMEN FILOSOFÍA Módulo 125 Minutes12 Questions
- 1.8EXAMEN ANATOMÍA Módulo 130 Minutes22 Questions
- ========>> MÓDULO 2 <<==========8
- 2.1CLASE 1 – ANATOMÍA RESPIRATORIA Los 3 Diafragmas y Respiración Completa2 Hours
- 2.2CLASE 2 – ASANA/PRANAYAMA – Diafragmas y Bandhas – Respiración Ujjayi – Aplicación en distintas Asanas2 Hours
- 2.3CLASE 3 – ASANA Posturas de Pie y Equilibrio: Gradualidad y Metodología de enseñanza2 Hours
- 2.4CLASE 4 – FILOSOFÍA: Bhagavad Guita Cap. 3 | Repaso de Yoga Sutra | 5 Tipos de Mente y Gunas2 Hours
- 2.5CLASE 5 – ANATOMÍA – Artrología de Pelvis hasta Rodilla2 Hours
- 2.6TRABAJO PRÁCTICO de Asana10 Minutes
- 2.7EXAMEN FILOSOFÍA Módulo 230 Minutes13 Questions
- 2.8EXAMEN ANATOMÍA Módulo 21 Hour18 Questions
- ========>> MÓDULO 3 <<==========8
- 3.1CLASE 1 ANATOMÍA– Artrología completa desde las articulaciones tibioperoneas hasta pie2 Hours
- 3.2CLASE 2– ASANA Posturas de pie en inclinación lateral2 Hours
- 3.3CLASE 3– ASANA/PRANAYAMA Posturas de pie en torsión – Introducción a Pranayama2 Hours
- 3.4CLASE 4 – FILOSOFÍA Bhagavad Guita Cap. 4 | Análisis profundo Yoga Sutra 1.1 a 1.3 | Sesión de Meditación2 Hours
- 3.5CLASE 5 ANATOMÍA – Miología: 10 Músculos de la Pelvis, inserción y acciones
- 3.6TRABAJO PRÁCTICO de Asana10 Minutes
- 3.7EXAMEN FILOSOFÍA Módulo 325 Minutes10 Questions
- 3.8EXAMEN ANATOMÍA Módulo 325 Minutes18 Questions
- ========>> MÓDULO 4 <<==========8
- 4.1CLASE 1 – ANATOMÍA – Miología: 11 Músculos del Muslo, inserción y acciones2 Minutes
- 4.2CLASE 2– ASANA; Posturas con flexión de cadera de pie2 Hours
- 4.3CLASE 3– ASANA: Metodología para planificar una clase2 Hours
- 4.4CLASE 4– FILOSOFÍA -Bhagavad Guita Cap. 5 Análisis profundo Yoga Sutra 1.4 a 1.12 | Sesión de Meditación2 Hours
- 4.5CLASE 5 – ANATOMÍA– Miología: Repaso general de músculos vistos2 Hours
- 4.6TRABAJO PRÁCTICO de Asana25 Minutes
- 4.7TRABAJO PRÁCTICO DE FILOSOFÍA Módulo 410 Minutes
- 4.8EXAMEN ANATOMÍA Módulo 445 Minutes15 Questions
- ========>> MÓDULO 5 <<==========7
- 5.1CLASE 1 – ANATOMÍA – Miología: 14 músculos de la pierna (pantorrilla)2 Hours
- 5.2CLASE 2 – ASANA – Posturas con flexión, extensión rotación y abducción de cadera en equilibrio2 Hours
- 5.3CLASE 3 – ASANA – Metodología de enseñanza / práctica de Pranayama2 Hours
- 5.4CLASE 4 – FILOSOFÍA – Bhagavad Guita Cap. 6 Análisis profundo Yoga Sutra 1.13 a 1.16 | Sesión de Meditación2 Hours
- 5.5CLASE 5 – ANATOMÍA– Miología: 20 músculos del pie
- 5.6EXAMEN FILOSOFÍA Módulo 515 Minutes10 Questions
- 5.7EXAMEN ANATOMÍA Módulo 545 Minutes13 Questions
- ========>> MÓDULO 6 <<==========7
- 6.1CLASE 1 – ANATOMÍA – Miología: Repaso general de Pierna y Pie
- 6.2CLASE 2 – ASANA – Posturas de pie con apoyo de rodillas y manos
- 6.3CLASE 3 – ASANA; Secuencias de saludo al sol y sus posibles modificaciones
- 6.4CLASE 4 – FILOSOFÍA – Bhagavad Guita Cap. 7 Análisis profundo Yoga Sutra 1.17 a 1.29 | Sesión de Meditación
- 6.5CLASE 5 – ANATOMÍA – Osteología de Columna Vertebral: Tipo, forma, disposición y función
- 6.6EXAMEN FILOSOFÍA Módulo 645 Minutes17 Questions
- 6.7EXAMEN ANATOMÍA Módulo 630 Minutes13 Questions
- ========>> MÓDULO 7 <<==========7
- 7.1CLASE 1 – ANATOMÍA – Artrología de columna, articulaciones y ligamentos2 Hours
- 7.2CLASE 2 – ASANA – Posturas con apoyo de manos y rodillas– Tipo de instrucciones2 Hours
- 7.3CLASE 3– ASANA– Posturas de sentado2 Hours
- 7.4CLASE 4 – FILOSOFÍA – Bhagavad Guita Cap. 8 Análisis profundo Yoga Sutra 1.18 a 1.39 | Sesión de Meditación2 Hours
- 7.5CLASE 5 – ANATOMÍA – Miología de columna, músculos del dorso2 Hours
- 7.6EXAMEN FILOSOFÍA Módulo 730 Minutes10 Questions
- 7.7EXAMEN ANATOMÍA Módulo 735 Minutes12 Questions
- ========>> MÓDULO 8 <<==========7
- 8.1CLASE 1 – ANATOMÍA – Músculos espinales
- 8.2CLASE 2 – ASANA – Dictar una clase online
- 8.3CLASE 3– ASANA – Dictar y corregir dentro de una clase
- 8.4CLASE 4 – FILOSOFÍA – Bhagavad Guita cap. 9 y Yoga Sutra cap I.40 a I.51
- 8.5CLASE 5 – ANATOMÍA – Músculos de la nuca
- 8.6EXAMEN FILOSOFÍA Módulo 815 Minutes10 Questions
- 8.7EXAMEN ANATOMÍA Módulo 845 Minutes10 Questions
- ========>> MÓDULO 9 <<==========7
- 9.1CLASE 1 – ANATOMÍA – Miología del cuello: Músculos laterales e Hioideos
- 9.2CLASE 2 – ASANA – Dictar una clase de pranayama: Respiración completa, cuadrada y alterna – Bhastrika Pranayama – Meditación
- 9.3CLASE 3 – ASANA – Posturas de sentado y Sesión de Meditación
- 9.4CLASE 4 – FILOSOFÍA – Bhagavad Guita Cap. 10 Análisis profundo Yoga Sutra cap I.40 a I.51 | Sesión de Meditación
- 9.5CLASE 5 – ANATOMÍA – Repaso general de los músculos del cuello
- 9.6EXAMEN FILOSOFÍA Módulo 930 Minutes14 Questions
- 9.7EXAMEN ANATOMÍA Módulo 935 Minutes10 Questions
- ========>> MÓDULO 10 <<==========7
- 10.1CLASE 1 – ANATOMÍA – Repaso general parte 1
- 10.2CLASE 2 – ASANA – Asanas acostado decúbito lateral-prono-supino
- 10.3CLASE 3 – ASANA – Dictar una clase de Asana de 30 minutos – práctica de pranayama
- 10.4CLASE 4 – FILOSOFÍA – Repaso general de lo visto
- 10.5CLASE 5 – ANATOMÍA – Repaso general parte 2
- 10.6EXAMEN FILOSOFÍA Módulo 1045 Minutes10 Questions
- 10.7EXAMEN ANATOMÍA Módulo 1045 Minutes12 Questions
- ========>> MÓDULO 11 <<==========7
- 11.1CLASE 1 – ANATOMÍA – Osteología artrología e introducción a la miología de Tórax
- 11.2CLASE 2 – ASANA – 4 posturas de pie – Planificación y trabajo grupal
- 11.3CLASE 3 – ASANA – 4 posturas de sentado – Planificación y trabajo grupal
- 11.4CLASE 4 – FILOSOFÍA – Capítulo 2.1 a 2.11 de Yoga Sutra y Cap. 11 de Bhagavad Guita
- 11.5CLASE 5 – ANATOMÍA – Miología de Tórax Abdominales y Perineo
- 11.6EXAMEN FILOSOFÍA Módulo 1130 Minutes10 Questions
- 11.7EXAMEN ANATOMÍA Módulo 1145 Minutes23 Questions
- ========>> MÓDULO 12 <<==========7
- 12.1CLASE 1 – ANATOMÍA – Osteología-Artrología de la cintura escapular – Miología tórax
- 12.2CLASE 2 – ASANA – Posturas de equilibrio sobre brazos
- 12.3CLASE 3 – ASANA – Posturas de equilibrio sobre brazos
- 12.4CLASE 4 – FILOSOFÍA – Capítulo 2.12 a 2.28 de Yoga Sutra y Cap. 12 de Bhagavad Guita
- 12.5CLASE 5 – ANATOMÍA – Miología del Hombro y Osteología de Húmero (extremo proximal)
- 12.6EXAMEN FILOSOFÍA Módulo 1240 Minutes11 Questions
- 12.7EXAMEN ANATOMÍA Módulo 1245 Minutes21 Questions
- ========>> MÓDULO 13 <<==========7
- 13.1CLASE 1 – ANATOMÍA – Osteología y atrología de Húmero, Cúbito y Radio
- 13.2CLASE 2 – ASANA – Posturas de extensión e hiperextensión
- 13.3CLASE 3 – ASANA – Posturas de inversión y equilibrio sobre brazos-espalda y hombros
- 13.4CLASE 4 – FILOSOFÍA Capítulo 2.29 a 2.34 de Yoga Sutra y Cap. 13 de Bhagavad Guita
- 13.5CLASE 5 – ANATOMÍA – Músculos del brazo
- 13.6EXAMEN FILOSOFÍA MÓDULO 1330 Minutes10 Questions
- 13.7EXAMEN ANATOMÍA MÓDULO 1340 Minutes10 Questions
- ========>> MÓDULO 14 <<==========7
- 14.1CLASE 1 – ANATOMÍA – Músculos del antebrazo
- 14.2CLASE 2 – ANATOMÍA – Artrología y Músculos Mano – Técnicas neuromusculares
- 14.3CLASE 3 – Grupos musculares y FNP: HOMBRO Flexión y Extensión | Aplicación en ASANA
- 14.4CLASE 4 – Grupos musculares y FNP: HOMBRO Rotación interna-externa y aducción-abducción | Aplicación en ASANA
- 14.5CLASE 5 – FILOSOFÍA Capítulo 2.29 a 2.34 de Yoga Sutra y Cap. 14 de Bhagavad Guita
- 14.6EXAMEN ANATOMÍA MÓDULO 1450 Minutes21 Questions
- 14.7EXAMEN DE FILSOFÍA MÓDULO 1435 Minutes10 Questions
- ========>> MÓDULO 15 <<==========7
- 15.1CLASE 1 – Grupos musculares y FNP: CADERA Flexión y Extensión | Aplicación en ASANA
- 15.2CLASE 2 – Grupos musculares y FNP: CADERA aducción-abducción | Aplicación en ASANA
- 15.3CLASE 3 – Grupos musculares y FNP: CADERA Rotación interna-externa | Aplicación en ASANA
- 15.4CLASE 4 – Grupos musculares y FNP: COLUMNA Flexión-Extensión | Aplicación en ASANA
- 15.5CLASE 5 – FILOSOFÍA Capítulo 2.48 a 2.55 de YS y Cap. 15 de BG
- 15.6EXAMEN ANATOMÍA MÓDULO 1550 Minutes19 Questions
- 15.7EXAMEN DE FILSOFÍA MÓDULO 1540 Minutes10 Questions
- ========>> MÓDULO 16 <<==========7
- 16.1CLASE 1 – Grupos musculares y FNP: COLUMNA inclinaciones laterales | Aplicación en ASANA
- 16.2CLASE 2 – Grupos musculares y FNP: COLUMNA rotación | Aplicación en ASANA
- 16.3CLASE 3 – Grupos musculares y FNP: RODILLA Flexión y Extensión / AB-ADucción + Rotación | Aplicación en ASANA
- 16.4CLASE 4 – Grupos musculares y FNP: TOBILLO Flexión y Extensión / AB-ADucción + Rotación | Aplicación en ASANA
- 16.5CLASE 5 – FILOSOFÍA Capítulo 3 de YS y Cap. 16 de BG
- 16.6EXAMEN ANATOMÍA MÓDULO 1630 Minutes12 Questions
- 16.7EXAMEN DE FILSOFÍA MÓDULO 1610 Questions
- ========>> MÓDULO 17 <<==========5
- 17.1CLASE 1 Y 2 – Introducción a las cadenas miofasciales-musculares
- 17.2CLASE 3 Y 4 – Patrones posturales de las cadenas miofasciales
- 17.3CLASE 5 – FILOSOFÍA – Capítulo 3 1-11 de YS y Cap. 17 de BG
- 17.4EXAMEN DE Cadenas miofasciales y patrones posturales MÓDULO 1740 Minutes10 Questions
- 17.5EXAMEN DE FILSOFÍA MÓDULO 1725 Minutes10 Questions
- ========>> MÓDULO 18 <<==========6
- 18.1CLASE 1 – Alteraciones de la postura y vuelta al equilibrio – Cadenas
- 18.2CLASE 2 – Análisis en personas reales y elección de tratamiento
- 18.3CLASE 3 – Diagnóstico postural y selección de asanas correctivas
- 18.4CLASE 4 – Patologías de columna (Rectificación – Hiperlordosis – Hipercifosis – Escoliosis)
- 18.5CLASE 5 – FILOSOFÍA – Capítulo 18 de BG y las 5 Koshas
- 18.6EXAMEN DE FILSOFÍA MÓDULO 1825 Minutes11 Questions
- ========>> MÓDULO 19 <<==========6
- 19.1CLASE 1 – Trabajo correctivo con asanas para patologías de columna
- 19.2CLASE 2 – Patologías frecuentes de hombro y cadera
- 19.3CLASE 3 – Patologías frecuentes de rodilla – codo y muñeca
- 19.4CLASE 4 – Presentación de clase de 45 minutos con cuidados para patologías
- 19.5CLASE 5 – Filosofía – Meditación y preparación para dictarla
- 19.6EXAMEN Anatomía – Preparar clase para 2 patologías a elección