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¿Por qué Ashtanga Terapéutico?

El nombre Ashtāṅga Yoga (aṣṭa = ocho, aṅga = rama) proviene del término en sánscrito y representa las ocho etapas del camino hacia la integración consciente según el sabio Patañjali. No se trata sólo de una práctica física, sino de una vía terapéutica y transformadora que abarca cuerpo, mente y espíritu.

Estas son sus ocho ramas:

Yama (principios éticos universales)
Niyama (disciplina personal y hábitos saludables)
Āsana (posturas físicas que preparan el cuerpo)
Prāṇāyāma (regulación consciente de la respiración y la energía vital)
Pratyāhāra (retiro de los sentidos hacia el interior)
Dhāraṇā (concentración sostenida)
Dhyāna (meditación profunda)
Samādhi (absorción plena y unión con la conciencia superior)

Este enfoque terapéutico reconoce que el yoga no es sólo movimiento, sino un camino progresivo de autoconocimiento, alineación y sanación. AT Yoga (Ashtanga Terapéutico) es un espacio que honra esa visión integral, con un enfoque anatómico profundo que permite comprender y adaptar las prácticas a las necesidades reales de cada persona.

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Personas Que dan Fe

★★★★★ 5/5

Vivo en España. Realicé primeramente los programas de Recuperación Cervical y luego Columna Sana bajo la supervisión de Marcos. Los dolores que tenía se fueron yendo, luego comencé a realizar clases online de Ashtanga Yoga con Marcos. Me he aprendido la primera serie de acuerdo a mis limitaciones (tengo 58 años) y terminé progresando más y más. Al pasar las clases, Marcos va agregando sucesivas modificaciones en las posturas hasta llegar a la postura final en algunos casos. Increíblemente, no solo he mejorado mi flexibilidad, sino que mis dolores o malestar desaparecen cada vez que practico. No me gusta tomar remedios e incluso algunos días en que me sentía mal o afiebrada me animé a realizar la serie. Para mi sorpresa, hasta la fiebre se fue. Gracias, Marcos. INMA

★★★★★ 5/5

"Una vez que arrancás, es muy difícil que lo dejes. El primer mes cuesta mucho: te frustrás, te duele todo, no llegás a las posturas. Pero es ahí cuando te das cuenta que todo eso tiene un motivo: no haberte ocupado de tu cuerpo como debías. Los dolores cervicales y de espalda desaparecieron. Elongué músculos que ni sabía que tenía y que eran la raíz de mis dolores. Pero más importante que lo físico fue la paz mental que empecé a lograr en todo este proceso, al ser consciente de mi respiración. Fue un proceso progresivo: empecé practicando una vez por semana y ahora practico cuatro veces por semana." JUAN

★★★★★ 5/5

“A mis 40 inicié con esto del Ashtanga Yoga. Al principio me costó adaptarme a la respiración y a los movimientos, pero con el tiempo, a medida que me iba adaptando, sentía una mejoría en mi parte física, emocional y en el poder de concentración. Pude disfrutar la práctica y sentir la mejoría automáticamente. Es increíble cómo me mejoró tanto, física y emocionalmente. Casi ya no siento dolores físicos, y puedo descansar más profundamente. Me ayudó mucho en el poder de la concentración. Me siento tan bien y lo disfruto tanto que no dejo de practicarlo. Gracias, Marcos.” GEORGIE

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Toda la columna

Cervicales

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