INSTRUCTORADO FLEXIBLE DE HATHA – VINYASA YOGA
PRESENCIAL / SEMIPRESENCIAL / ONLINE
Empieza en Marzo 2026
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EL INSTRUCTORADO MÁS COMPLETO QUE PUEDAS IMAGINAR
- ASANA/PRANAYAMA/INTROSPECCIÓN/CONCENTRACIÓN/MEDITACIÓN
- ANATOMÍA humana detallada aplicada al Yoga
- FILOSOFÍA del Yoga con los textos fundamentales
- MATERIAL PDF concreto, dinámico y entretenido
- TRABAJOS PRÁCTICOS dinámicos en asana/pranayama
- EXAMENES y evaluaciones para asimilar los conocimientos
Descubre nuestro innovador Instructorado Flexible de Hatha Yoga
Diseñado para adaptarse a tu estilo de vida ocupado. Ya sea que prefieras clases presenciales, semipresenciales o en línea, nuestro programa de 200 horas distribuido en 2 años te ofrece la flexibilidad que necesitas para gestionar tus compromisos de manera efectiva.
Las 200 horas se completan en 2 bloques de 10 meses:
Marzo a Diciembre 2026- Marzo a Diciembre 2027
Solo 10 horas Mensuales repartidas de la siguiente manera:
- Una clase de 2 horas por semana (4 mensuales)
- + 1 clase extra de 2 horas durante el mes con día y horario a coordinar
MODALIDADES
- ONLINE: Las clases se dictan en directo a través de Google Meet.
- SEMI PRESENCIAL: Las clases 2 y 3 (Asana y Metodología) se dictan en el estudio en Belén de Escobar (Buenos Aires, Argentina) y las clases 1, 4 y 5 se dictan en directo a través de Google Meet.
- PRESENCIAL: Se pueden tomar todas las clases en el estudio, tanto las Prácticas de Asana como las Teóricas
DISTRIBUCIÓN MENSUAL DE CONTENIDOS
- CLASE 1: Anatomía (clase grupal de 2 horas)
- CLASE 2: Asanas/Pranayama (individual de 2 horas)
- CLASE 3: Metodología enseñanza y Práctica de Asana (clase individual de 2 horas)
- CLASE 4: Historia/Filosofía/Mudras/Chakras/Ayurveda/estudio de Textos (clase grupal de 2 horas)
- CLASE 5: Anatomía (clase grupal de 2 horas)
Las clases 1, 4 y 5 serán grupales, las clases 2 y 3 serán individuales para garantizarle tiempo de calidad al alumno.
Sin embargo podrán organizarse durante el año, clases grupales de Asana en las cuales los alumnos apliquen sus conocimientos enseñándose mutuamente.
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Currículum
- 19 Sections
- 99 Lessons
- 200 Hours
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- ========>> MÓDULO 1 <<==========10 horas de Duración repartidas durante el mes en 5 clases de 2 horas cada una. Las clases de ASANAS son individuales para brindarle atención especial a cada alumno, las clases de anatomía y filosofía son grupales8
- 1.1CLASE 1 – ANATOMÍA – Visión general de los tipos de huesos, articulaciones y músculos presentes en el cuerpo humano2 Hours
- 1.2CLASE 2 – ASANAS – Tipos de Posturas y Fundamentos de su armado – Primeras Asanas de pie y Variantes2 Hours
- 1.3CLASE 3 – ASANAS – Metodología de enseñanza Historia de las Asanas2 Hours
- 1.4CLASE 4 – FILOSOFÍA: Historia del Yoga | Bhagavad Guita Cap. 1 y 2 | Yoga Sutra Cap. 1.1 a 1.142 Hours
- 1.5CLASE 5 – ANATOMÍA – Osteología Miembro inferior (Coxal – Muslo – Pierna y Pie) + Sacro-Cóccix2 Hours
- 1.6TRABAJO PRÁCTICO de Asana10 Minutes
- 1.7EXAMEN FILOSOFÍA Módulo 125 Minutes12 Questions
- 1.8EXAMEN ANATOMÍA Módulo 130 Minutes22 Questions
- ========>> MÓDULO 2 <<==========8
- 2.1CLASE 1 – ANATOMÍA RESPIRATORIA Los 3 Diafragmas y Respiración Completa2 Hours
- 2.2CLASE 2 – ASANA/PRANAYAMA – Diafragmas y Bandhas – Respiración Ujjayi – Aplicación en distintas Asanas2 Hours
- 2.3CLASE 3 – ASANA Posturas de Pie y Equilibrio: Gradualidad y Metodología de enseñanza2 Hours
- 2.4CLASE 4 – FILOSOFÍA: Bhagavad Guita Cap. 3 | Repaso de Yoga Sutra | 5 Tipos de Mente y Gunas2 Hours
- 2.5CLASE 5 – ANATOMÍA – Artrología de Pelvis hasta Rodilla2 Hours
- 2.6TRABAJO PRÁCTICO de Asana10 Minutes
- 2.7EXAMEN FILOSOFÍA Módulo 230 Minutes13 Questions
- 2.8EXAMEN ANATOMÍA Módulo 21 Hour18 Questions
- ========>> MÓDULO 3 <<==========8
- 3.1CLASE 1 ANATOMÍA– Artrología completa desde las articulaciones tibioperoneas hasta pie2 Hours
- 3.2CLASE 2– ASANA Posturas de pie en inclinación lateral2 Hours
- 3.3CLASE 3– ASANA/PRANAYAMA Posturas de pie en torsión – Introducción a Pranayama2 Hours
- 3.4CLASE 4 – FILOSOFÍA Bhagavad Guita Cap. 4 | Análisis profundo Yoga Sutra 1.1 a 1.3 | Sesión de Meditación2 Hours
- 3.5CLASE 5 ANATOMÍA – Miología: 10 Músculos de la Pelvis, inserción y acciones
- 3.6TRABAJO PRÁCTICO de Asana10 Minutes
- 3.7EXAMEN FILOSOFÍA Módulo 325 Minutes10 Questions
- 3.8EXAMEN ANATOMÍA Módulo 325 Minutes18 Questions
- ========>> MÓDULO 4 <<==========8
- 4.1CLASE 1 – ANATOMÍA – Miología: 11 Músculos del Muslo, inserción y acciones2 Minutes
- 4.2CLASE 2– ASANA; Posturas con flexión de cadera de pie2 Hours
- 4.3CLASE 3– ASANA: Metodología para planificar una clase2 Hours
- 4.4CLASE 4– FILOSOFÍA -Bhagavad Guita Cap. 5 Análisis profundo Yoga Sutra 1.4 a 1.12 | Sesión de Meditación2 Hours
- 4.5CLASE 5 – ANATOMÍA– Miología: Repaso general de músculos vistos2 Hours
- 4.6TRABAJO PRÁCTICO de Asana25 Minutes
- 4.7TRABAJO PRÁCTICO DE FILOSOFÍA Módulo 410 Minutes
- 4.8EXAMEN ANATOMÍA Módulo 445 Minutes15 Questions
- ========>> MÓDULO 5 <<==========7
- 5.1CLASE 1 – ANATOMÍA – Miología: 14 músculos de la pierna (pantorrilla)2 Hours
- 5.2CLASE 2 – ASANA – Posturas con flexión, extensión rotación y abducción de cadera en equilibrio2 Hours
- 5.3CLASE 3 – ASANA – Metodología de enseñanza / práctica de Pranayama2 Hours
- 5.4CLASE 4 – FILOSOFÍA – Bhagavad Guita Cap. 6 Análisis profundo Yoga Sutra 1.13 a 1.16 | Sesión de Meditación2 Hours
- 5.5CLASE 5 – ANATOMÍA– Miología: 20 músculos del pie
- 5.6EXAMEN FILOSOFÍA Módulo 515 Minutes10 Questions
- 5.7EXAMEN ANATOMÍA Módulo 545 Minutes13 Questions
- ========>> MÓDULO 6 <<==========7
- 6.1CLASE 1 – ANATOMÍA – Miología: Repaso general de Pierna y Pie
- 6.2CLASE 2 – ASANA – Posturas de pie con apoyo de rodillas y manos
- 6.3CLASE 3 – ASANA; Secuencias de saludo al sol y sus posibles modificaciones
- 6.4CLASE 4 – FILOSOFÍA – Bhagavad Guita Cap. 7 Análisis profundo Yoga Sutra 1.17 a 1.29 | Sesión de Meditación
- 6.5CLASE 5 – ANATOMÍA – Osteología de Columna Vertebral: Tipo, forma, disposición y función
- 6.6EXAMEN FILOSOFÍA Módulo 645 Minutes17 Questions
- 6.7EXAMEN ANATOMÍA Módulo 630 Minutes13 Questions
- ========>> MÓDULO 7 <<==========7
- 7.1CLASE 1 – ANATOMÍA – Artrología de columna, articulaciones y ligamentos2 Hours
- 7.2CLASE 2 – ASANA – Posturas con apoyo de manos y rodillas– Tipo de instrucciones2 Hours
- 7.3CLASE 3– ASANA– Posturas de sentado2 Hours
- 7.4CLASE 4 – FILOSOFÍA – Bhagavad Guita Cap. 8 Análisis profundo Yoga Sutra 1.18 a 1.39 | Sesión de Meditación2 Hours
- 7.5CLASE 5 – ANATOMÍA – Miología de columna, músculos del dorso2 Hours
- 7.6EXAMEN FILOSOFÍA Módulo 730 Minutes10 Questions
- 7.7EXAMEN ANATOMÍA Módulo 735 Minutes12 Questions
- ========>> MÓDULO 8 <<==========7
- 8.1CLASE 1 – ANATOMÍA – Músculos espinales
- 8.2CLASE 2 – ASANA – Dictar una clase online
- 8.3CLASE 3– ASANA – Dictar y corregir dentro de una clase
- 8.4CLASE 4 – FILOSOFÍA – Bhagavad Guita cap. 9 y Yoga Sutra cap I.40 a I.51
- 8.5CLASE 5 – ANATOMÍA – Músculos de la nuca
- 8.6EXAMEN FILOSOFÍA Módulo 815 Minutes10 Questions
- 8.7EXAMEN ANATOMÍA Módulo 845 Minutes10 Questions
- ========>> MÓDULO 9 <<==========7
- 9.1CLASE 1 – ANATOMÍA – Miología del cuello: Músculos laterales e Hioideos
- 9.2CLASE 2 – ASANA – Dictar una clase de pranayama: Respiración completa, cuadrada y alterna – Bhastrika Pranayama – Meditación
- 9.3CLASE 3 – ASANA – Posturas de sentado y Sesión de Meditación
- 9.4CLASE 4 – FILOSOFÍA – Bhagavad Guita Cap. 10 Análisis profundo Yoga Sutra cap I.40 a I.51 | Sesión de Meditación
- 9.5CLASE 5 – ANATOMÍA – Repaso general de los músculos del cuello
- 9.6EXAMEN FILOSOFÍA Módulo 930 Minutes14 Questions
- 9.7EXAMEN ANATOMÍA Módulo 935 Minutes10 Questions
- ========>> MÓDULO 10 <<==========7
- 10.1CLASE 1 – ANATOMÍA – Repaso general parte 1
- 10.2CLASE 2 – ASANA – Asanas acostado decúbito lateral-prono-supino
- 10.3CLASE 3 – ASANA – Dictar una clase de Asana de 30 minutos – práctica de pranayama
- 10.4CLASE 4 – FILOSOFÍA – Repaso general de lo visto
- 10.5CLASE 5 – ANATOMÍA – Repaso general parte 2
- 10.6EXAMEN FILOSOFÍA Módulo 1045 Minutes10 Questions
- 10.7EXAMEN ANATOMÍA Módulo 1045 Minutes12 Questions
- ========>> MÓDULO 11 <<==========7
- 11.1CLASE 1 – ANATOMÍA – Osteología artrología e introducción a la miología de Tórax
- 11.2CLASE 2 – ASANA – 4 posturas de pie – Planificación y trabajo grupal
- 11.3CLASE 3 – ASANA – 4 posturas de sentado – Planificación y trabajo grupal
- 11.4CLASE 4 – FILOSOFÍA – Capítulo 2.1 a 2.11 de Yoga Sutra y Cap. 11 de Bhagavad Guita
- 11.5CLASE 5 – ANATOMÍA – Miología de Tórax Abdominales y Perineo
- 11.6EXAMEN FILOSOFÍA Módulo 1130 Minutes10 Questions
- 11.7EXAMEN ANATOMÍA Módulo 1145 Minutes23 Questions
- ========>> MÓDULO 12 <<==========7
- 12.1CLASE 1 – ANATOMÍA – Osteología-Artrología de la cintura escapular – Miología tórax
- 12.2CLASE 2 – ASANA – Posturas de equilibrio sobre brazos
- 12.3CLASE 3 – ASANA – Posturas de equilibrio sobre brazos
- 12.4CLASE 4 – FILOSOFÍA – Capítulo 2.12 a 2.28 de Yoga Sutra y Cap. 12 de Bhagavad Guita
- 12.5CLASE 5 – ANATOMÍA – Miología del Hombro y Osteología de Húmero (extremo proximal)
- 12.6EXAMEN FILOSOFÍA Módulo 1240 Minutes11 Questions
- 12.7EXAMEN ANATOMÍA Módulo 1245 Minutes21 Questions
- ========>> MÓDULO 13 <<==========7
- 13.1CLASE 1 – ANATOMÍA – Osteología y atrología de Húmero, Cúbito y Radio
- 13.2CLASE 2 – ASANA – Posturas de extensión e hiperextensión
- 13.3CLASE 3 – ASANA – Posturas de inversión y equilibrio sobre brazos-espalda y hombros
- 13.4CLASE 4 – FILOSOFÍA Capítulo 2.29 a 2.34 de Yoga Sutra y Cap. 13 de Bhagavad Guita
- 13.5CLASE 5 – ANATOMÍA – Músculos del brazo
- 13.6EXAMEN FILOSOFÍA MÓDULO 1330 Minutes10 Questions
- 13.7EXAMEN ANATOMÍA MÓDULO 1340 Minutes10 Questions
- ========>> MÓDULO 14 <<==========7
- 14.1CLASE 1 – ANATOMÍA – Músculos del antebrazo
- 14.2CLASE 2 – ANATOMÍA – Artrología y Músculos Mano – Técnicas neuromusculares
- 14.3CLASE 3 – Grupos musculares y FNP: HOMBRO Flexión y Extensión | Aplicación en ASANA
- 14.4CLASE 4 – Grupos musculares y FNP: HOMBRO Rotación interna-externa y aducción-abducción | Aplicación en ASANA
- 14.5CLASE 5 – FILOSOFÍA Capítulo 2.29 a 2.34 de Yoga Sutra y Cap. 14 de Bhagavad Guita
- 14.6EXAMEN ANATOMÍA MÓDULO 1450 Minutes21 Questions
- 14.7EXAMEN DE FILSOFÍA MÓDULO 1435 Minutes10 Questions
- ========>> MÓDULO 15 <<==========7
- 15.1CLASE 1 – Grupos musculares y FNP: CADERA Flexión y Extensión | Aplicación en ASANA
- 15.2CLASE 2 – Grupos musculares y FNP: CADERA aducción-abducción | Aplicación en ASANA
- 15.3CLASE 3 – Grupos musculares y FNP: CADERA Rotación interna-externa | Aplicación en ASANA
- 15.4CLASE 4 – Grupos musculares y FNP: COLUMNA Flexión-Extensión | Aplicación en ASANA
- 15.5CLASE 5 – FILOSOFÍA Capítulo 2.48 a 2.55 de YS y Cap. 15 de BG
- 15.6EXAMEN ANATOMÍA MÓDULO 1550 Minutes19 Questions
- 15.7EXAMEN DE FILSOFÍA MÓDULO 1540 Minutes10 Questions
- ========>> MÓDULO 16 <<==========7
- 16.1CLASE 1 – Grupos musculares y FNP: COLUMNA inclinaciones laterales | Aplicación en ASANA
- 16.2CLASE 2 – Grupos musculares y FNP: COLUMNA rotación | Aplicación en ASANA
- 16.3CLASE 3 – Grupos musculares y FNP: RODILLA Flexión y Extensión / AB-ADucción + Rotación | Aplicación en ASANA
- 16.4CLASE 4 – Grupos musculares y FNP: TOBILLO Flexión y Extensión / AB-ADucción + Rotación | Aplicación en ASANA
- 16.5CLASE 5 – FILOSOFÍA Capítulo 3 de YS y Cap. 16 de BG
- 16.6EXAMEN ANATOMÍA MÓDULO 1630 Minutes12 Questions
- 16.7EXAMEN DE FILSOFÍA MÓDULO 1610 Questions
- ========>> MÓDULO 17 <<==========5
- 17.1CLASE 1 Y 2 – Introducción a las cadenas miofasciales-musculares
- 17.2CLASE 3 Y 4 – Patrones posturales de las cadenas miofasciales
- 17.3CLASE 5 – FILOSOFÍA – Capítulo 3 1-11 de YS y Cap. 17 de BG
- 17.4EXAMEN DE Cadenas miofasciales y patrones posturales MÓDULO 1740 Minutes10 Questions
- 17.5EXAMEN DE FILSOFÍA MÓDULO 1725 Minutes10 Questions
- ========>> MÓDULO 18 <<==========6
- 18.1CLASE 1 – Alteraciones de la postura y vuelta al equilibrio – Cadenas
- 18.2CLASE 2 – Análisis en personas reales y elección de tratamiento
- 18.3CLASE 3 – Diagnóstico postural y selección de asanas correctivas
- 18.4CLASE 4 – Patologías de columna (Rectificación – Hiperlordosis – Hipercifosis – Escoliosis)
- 18.5CLASE 5 – FILOSOFÍA – Capítulo 18 de BG y las 5 Koshas
- 18.6EXAMEN DE FILSOFÍA MÓDULO 1825 Minutes11 Questions
- ========>> MÓDULO 19 <<==========6
- 19.1CLASE 1 – Trabajo correctivo con asanas para patologías de columna
- 19.2CLASE 2 – Patologías frecuentes de hombro y cadera
- 19.3CLASE 3 – Patologías frecuentes de rodilla – codo y muñeca
- 19.4CLASE 4 – Presentación de clase de 45 minutos con cuidados para patologías
- 19.5CLASE 5 – Filosofía – Meditación y preparación para dictarla
- 19.6EXAMEN Anatomía – Preparar clase para 2 patologías a elección
Tiene una duración de 2 años, son 200 horas repartidas en 2 bloques de 10 meses (de marzo a diciembre)
El certificado de AT YOGA (es un certificado convencional, tal cual dan la mayoría de los instructorados que podrás tomar) el mismo tiene una validez simbólica. El yoga, como práctica y disciplina, no está regulado legalmente en la mayoría de los países, lo que significa que no existe una autoridad central que emita títulos o certificados con validez oficial. Por lo tanto, los certificados otorgados por estudios de yoga son reconocidos dentro de la comunidad de yoga, pero no tienen reconocimiento legal fuera de ese ámbito.Es importante que las personas que deseen convertirse en instructores de yoga investiguen y elijan programas de formación que ofrezcan una educación de calidad y estén dirigidos por profesionales experimentados. Aunque los certificados en sí mismos pueden tener una validez simbólica, la calidad de la formación y la experiencia adquirida durante el proceso son fundamentales para el desarrollo de habilidades como instructor de yoga.
No se otorga por estos principios: Yoga Alliance es una organización que no puede validar la calidad de formación que han recibido los estudiantes. Ante esto se considera que tener un certificado de Yoga Alliance es un papel que te costará caro y podrás enmarcar en un cuadro para probar "absolutamente nada". Por otro lado: Si bien Yoga Alliance se autodenomina como una organización sin fines de lucro, ha habido críticas y preocupaciones en la comunidad del yoga sobre sus tarifas y prácticas comerciales. Aunque su objetivo declarado es apoyar y promover la comunidad del yoga, algunas personas han cuestionado la transparencia de sus tarifas y el valor percibido de sus servicios en relación con el costo.
Requisitos
- Tener una Computadora o Tablet para ver el contenido, ya que un celular es muy pequeño para aprovechar el material y las clases
- Un Mat de Yoga
Caracteristicas
- Horarios de estudio Flexibles: 2 horas semanales
- Clases en enseñanza de Asana Individuales
- Fuerte formación en Anatomía / Biomecánica
- Clases dinámicas con presentaciones ilustradas
Audiencia objetivo
- Personas que deseen aprender bien y a su ritmo sin tener que disponer de un día completo para cursar
- Practicantes que quieran profundizar en detalles de la práctica y/o enseñanza de Yoga
- Instructores de otros estilos de Yoga que además quieran mejorar sus conocimientos anatómicos-biomecánicos