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- Instructorado de Hatha – Vinyasa Yoga 200 hs en 2 años
Currículum
- 19 Sections
- 99 Lessons
- 200 Hours
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- ========>> MÓDULO 1 <<==========10 horas de Duración repartidas durante el mes en 5 clases de 2 horas cada una. Las clases de ASANAS son individuales para brindarle atención especial a cada alumno, las clases de anatomía y filosofía son grupales8
- 1.1CLASE 1 – ANATOMÍA – Visión general de los tipos de huesos, articulaciones y músculos presentes en el cuerpo humano2 Hours
- 1.2CLASE 2 – ASANAS – Tipos de Posturas y Fundamentos de su armado – Primeras Asanas de pie y Variantes2 Hours
- 1.3CLASE 3 – ASANAS – Metodología de enseñanza Historia de las Asanas2 Hours
- 1.4CLASE 4 – FILOSOFÍA: Historia del Yoga | Bhagavad Guita Cap. 1 y 2 | Yoga Sutra Cap. 1.1 a 1.142 Hours
- 1.5CLASE 5 – ANATOMÍA – Osteología Miembro inferior (Coxal – Muslo – Pierna y Pie) + Sacro-Cóccix2 Hours
- 1.6TRABAJO PRÁCTICO de Asana10 Minutes
- 1.7EXAMEN FILOSOFÍA Módulo 125 Minutes12 Questions
- 1.8EXAMEN ANATOMÍA Módulo 130 Minutes22 Questions
- ========>> MÓDULO 2 <<==========8
- 2.1CLASE 1 – ANATOMÍA RESPIRATORIA Los 3 Diafragmas y Respiración Completa2 Hours
- 2.2CLASE 2 – ASANA/PRANAYAMA – Diafragmas y Bandhas – Respiración Ujjayi – Aplicación en distintas Asanas2 Hours
- 2.3CLASE 3 – ASANA Posturas de Pie y Equilibrio: Gradualidad y Metodología de enseñanza2 Hours
- 2.4CLASE 4 – FILOSOFÍA: Bhagavad Guita Cap. 3 | Repaso de Yoga Sutra | 5 Tipos de Mente y Gunas2 Hours
- 2.5CLASE 5 – ANATOMÍA – Artrología de Pelvis hasta Rodilla2 Hours
- 2.6TRABAJO PRÁCTICO de Asana10 Minutes
- 2.7EXAMEN FILOSOFÍA Módulo 230 Minutes13 Questions
- 2.8EXAMEN ANATOMÍA Módulo 21 Hour18 Questions
- ========>> MÓDULO 3 <<==========8
- 3.1CLASE 1 ANATOMÍA– Artrología completa desde las articulaciones tibioperoneas hasta pie2 Hours
- 3.2CLASE 2– ASANA Posturas de pie en inclinación lateral2 Hours
- 3.3CLASE 3– ASANA/PRANAYAMA Posturas de pie en torsión – Introducción a Pranayama2 Hours
- 3.4CLASE 4 – FILOSOFÍA Bhagavad Guita Cap. 4 | Análisis profundo Yoga Sutra 1.1 a 1.3 | Sesión de Meditación2 Hours
- 3.5CLASE 5 ANATOMÍA – Miología: 10 Músculos de la Pelvis, inserción y acciones
- 3.6TRABAJO PRÁCTICO de Asana10 Minutes
- 3.7EXAMEN FILOSOFÍA Módulo 325 Minutes10 Questions
- 3.8EXAMEN ANATOMÍA Módulo 325 Minutes18 Questions
- ========>> MÓDULO 4 <<==========8
- 4.1CLASE 1 – ANATOMÍA – Miología: 11 Músculos del Muslo, inserción y acciones2 Minutes
- 4.2CLASE 2– ASANA; Posturas con flexión de cadera de pie2 Hours
- 4.3CLASE 3– ASANA: Metodología para planificar una clase2 Hours
- 4.4CLASE 4– FILOSOFÍA -Bhagavad Guita Cap. 5 Análisis profundo Yoga Sutra 1.4 a 1.12 | Sesión de Meditación2 Hours
- 4.5CLASE 5 – ANATOMÍA– Miología: Repaso general de músculos vistos2 Hours
- 4.6TRABAJO PRÁCTICO de Asana25 Minutes
- 4.7TRABAJO PRÁCTICO DE FILOSOFÍA Módulo 410 Minutes
- 4.8EXAMEN ANATOMÍA Módulo 445 Minutes15 Questions
- ========>> MÓDULO 5 <<==========7
- 5.1CLASE 1 – ANATOMÍA – Miología: 14 músculos de la pierna (pantorrilla)2 Hours
- 5.2CLASE 2 – ASANA – Posturas con flexión, extensión rotación y abducción de cadera en equilibrio2 Hours
- 5.3CLASE 3 – ASANA – Metodología de enseñanza / práctica de Pranayama2 Hours
- 5.4CLASE 4 – FILOSOFÍA – Bhagavad Guita Cap. 6 Análisis profundo Yoga Sutra 1.13 a 1.16 | Sesión de Meditación2 Hours
- 5.5CLASE 5 – ANATOMÍA– Miología: 20 músculos del pie
- 5.6EXAMEN FILOSOFÍA Módulo 515 Minutes10 Questions
- 5.7EXAMEN ANATOMÍA Módulo 545 Minutes13 Questions
- ========>> MÓDULO 6 <<==========7
- 6.1CLASE 1 – ANATOMÍA – Miología: Repaso general de Pierna y Pie
- 6.2CLASE 2 – ASANA – Posturas de pie con apoyo de rodillas y manos
- 6.3CLASE 3 – ASANA; Secuencias de saludo al sol y sus posibles modificaciones
- 6.4CLASE 4 – FILOSOFÍA – Bhagavad Guita Cap. 7 Análisis profundo Yoga Sutra 1.17 a 1.29 | Sesión de Meditación
- 6.5CLASE 5 – ANATOMÍA – Osteología de Columna Vertebral: Tipo, forma, disposición y función
- 6.6EXAMEN FILOSOFÍA Módulo 645 Minutes17 Questions
- 6.7EXAMEN ANATOMÍA Módulo 630 Minutes13 Questions
- ========>> MÓDULO 7 <<==========7
- 7.1CLASE 1 – ANATOMÍA – Artrología de columna, articulaciones y ligamentos2 Hours
- 7.2CLASE 2 – ASANA – Posturas con apoyo de manos y rodillas– Tipo de instrucciones2 Hours
- 7.3CLASE 3– ASANA– Posturas de sentado2 Hours
- 7.4CLASE 4 – FILOSOFÍA – Bhagavad Guita Cap. 8 Análisis profundo Yoga Sutra 1.18 a 1.39 | Sesión de Meditación2 Hours
- 7.5CLASE 5 – ANATOMÍA – Miología de columna, músculos del dorso2 Hours
- 7.6EXAMEN FILOSOFÍA Módulo 730 Minutes10 Questions
- 7.7EXAMEN ANATOMÍA Módulo 735 Minutes12 Questions
- ========>> MÓDULO 8 <<==========7
- 8.1CLASE 1 – ANATOMÍA – Músculos espinales
- 8.2CLASE 2 – ASANA – Dictar una clase online
- 8.3CLASE 3– ASANA – Dictar y corregir dentro de una clase
- 8.4CLASE 4 – FILOSOFÍA – Bhagavad Guita cap. 9 y Yoga Sutra cap I.40 a I.51
- 8.5CLASE 5 – ANATOMÍA – Músculos de la nuca
- 8.6EXAMEN FILOSOFÍA Módulo 815 Minutes10 Questions
- 8.7EXAMEN ANATOMÍA Módulo 845 Minutes10 Questions
- ========>> MÓDULO 9 <<==========7
- 9.1CLASE 1 – ANATOMÍA – Miología del cuello: Músculos laterales e Hioideos
- 9.2CLASE 2 – ASANA – Dictar una clase de pranayama: Respiración completa, cuadrada y alterna – Bhastrika Pranayama – Meditación
- 9.3CLASE 3 – ASANA – Posturas de sentado y Sesión de Meditación
- 9.4CLASE 4 – FILOSOFÍA – Bhagavad Guita Cap. 10 Análisis profundo Yoga Sutra cap I.40 a I.51 | Sesión de Meditación
- 9.5CLASE 5 – ANATOMÍA – Repaso general de los músculos del cuello
- 9.6EXAMEN FILOSOFÍA Módulo 930 Minutes14 Questions
- 9.7EXAMEN ANATOMÍA Módulo 935 Minutes10 Questions
- ========>> MÓDULO 10 <<==========7
- 10.1CLASE 1 – ANATOMÍA – Repaso general parte 1
- 10.2CLASE 2 – ASANA – Asanas acostado decúbito lateral-prono-supino
- 10.3CLASE 3 – ASANA – Dictar una clase de Asana de 30 minutos – práctica de pranayama
- 10.4CLASE 4 – FILOSOFÍA – Repaso general de lo visto
- 10.5CLASE 5 – ANATOMÍA – Repaso general parte 2
- 10.6EXAMEN FILOSOFÍA Módulo 1045 Minutes10 Questions
- 10.7EXAMEN ANATOMÍA Módulo 1045 Minutes12 Questions
- ========>> MÓDULO 11 <<==========7
- 11.1CLASE 1 – ANATOMÍA – Osteología artrología e introducción a la miología de Tórax
- 11.2CLASE 2 – ASANA – 4 posturas de pie – Planificación y trabajo grupal
- 11.3CLASE 3 – ASANA – 4 posturas de sentado – Planificación y trabajo grupal
- 11.4CLASE 4 – FILOSOFÍA – Capítulo 2.1 a 2.11 de Yoga Sutra y Cap. 11 de Bhagavad Guita
- 11.5CLASE 5 – ANATOMÍA – Miología de Tórax Abdominales y Perineo
- 11.6EXAMEN FILOSOFÍA Módulo 1130 Minutes10 Questions
- 11.7EXAMEN ANATOMÍA Módulo 1145 Minutes23 Questions
- ========>> MÓDULO 12 <<==========7
- 12.1CLASE 1 – ANATOMÍA – Osteología-Artrología de la cintura escapular – Miología tórax
- 12.2CLASE 2 – ASANA – Posturas de equilibrio sobre brazos
- 12.3CLASE 3 – ASANA – Posturas de equilibrio sobre brazos
- 12.4CLASE 4 – FILOSOFÍA – Capítulo 2.12 a 2.28 de Yoga Sutra y Cap. 12 de Bhagavad Guita
- 12.5CLASE 5 – ANATOMÍA – Miología del Hombro y Osteología de Húmero (extremo proximal)
- 12.6EXAMEN FILOSOFÍA Módulo 1240 Minutes11 Questions
- 12.7EXAMEN ANATOMÍA Módulo 1245 Minutes21 Questions
- ========>> MÓDULO 13 <<==========7
- 13.1CLASE 1 – ANATOMÍA – Osteología y atrología de Húmero, Cúbito y Radio
- 13.2CLASE 2 – ASANA – Posturas de extensión e hiperextensión
- 13.3CLASE 3 – ASANA – Posturas de inversión y equilibrio sobre brazos-espalda y hombros
- 13.4CLASE 4 – FILOSOFÍA Capítulo 2.29 a 2.34 de Yoga Sutra y Cap. 13 de Bhagavad Guita
- 13.5CLASE 5 – ANATOMÍA – Músculos del brazo
- 13.6EXAMEN FILOSOFÍA MÓDULO 1330 Minutes10 Questions
- 13.7EXAMEN ANATOMÍA MÓDULO 1340 Minutes10 Questions
- ========>> MÓDULO 14 <<==========7
- 14.1CLASE 1 – ANATOMÍA – Músculos del antebrazo
- 14.2CLASE 2 – ANATOMÍA – Artrología y Músculos Mano – Técnicas neuromusculares
- 14.3CLASE 3 – Grupos musculares y FNP: HOMBRO Flexión y Extensión | Aplicación en ASANA
- 14.4CLASE 4 – Grupos musculares y FNP: HOMBRO Rotación interna-externa y aducción-abducción | Aplicación en ASANA
- 14.5CLASE 5 – FILOSOFÍA Capítulo 2.29 a 2.34 de Yoga Sutra y Cap. 14 de Bhagavad Guita
- 14.6EXAMEN ANATOMÍA MÓDULO 1450 Minutes21 Questions
- 14.7EXAMEN DE FILSOFÍA MÓDULO 1435 Minutes10 Questions
- ========>> MÓDULO 15 <<==========7
- 15.1CLASE 1 – Grupos musculares y FNP: CADERA Flexión y Extensión | Aplicación en ASANA
- 15.2CLASE 2 – Grupos musculares y FNP: CADERA aducción-abducción | Aplicación en ASANA
- 15.3CLASE 3 – Grupos musculares y FNP: CADERA Rotación interna-externa | Aplicación en ASANA
- 15.4CLASE 4 – Grupos musculares y FNP: COLUMNA Flexión-Extensión | Aplicación en ASANA
- 15.5CLASE 5 – FILOSOFÍA Capítulo 2.48 a 2.55 de YS y Cap. 15 de BG
- 15.6EXAMEN ANATOMÍA MÓDULO 1550 Minutes19 Questions
- 15.7EXAMEN DE FILSOFÍA MÓDULO 1540 Minutes10 Questions
- ========>> MÓDULO 16 <<==========7
- 16.1CLASE 1 – Grupos musculares y FNP: COLUMNA inclinaciones laterales | Aplicación en ASANA
- 16.2CLASE 2 – Grupos musculares y FNP: COLUMNA rotación | Aplicación en ASANA
- 16.3CLASE 3 – Grupos musculares y FNP: RODILLA Flexión y Extensión / AB-ADucción + Rotación | Aplicación en ASANA
- 16.4CLASE 4 – Grupos musculares y FNP: TOBILLO Flexión y Extensión / AB-ADucción + Rotación | Aplicación en ASANA
- 16.5CLASE 5 – FILOSOFÍA Capítulo 3 de YS y Cap. 16 de BG
- 16.6EXAMEN ANATOMÍA MÓDULO 1630 Minutes12 Questions
- 16.7EXAMEN DE FILSOFÍA MÓDULO 1610 Questions
- ========>> MÓDULO 17 <<==========5
- 17.1CLASE 1 Y 2 – Introducción a las cadenas miofasciales-musculares
- 17.2CLASE 3 Y 4 – Patrones posturales de las cadenas miofasciales
- 17.3CLASE 5 – FILOSOFÍA – Capítulo 3 1-11 de YS y Cap. 17 de BG
- 17.4EXAMEN DE Cadenas miofasciales y patrones posturales MÓDULO 1740 Minutes10 Questions
- 17.5EXAMEN DE FILSOFÍA MÓDULO 1725 Minutes10 Questions
- ========>> MÓDULO 18 <<==========6
- 18.1CLASE 1 – Alteraciones de la postura y vuelta al equilibrio – Cadenas
- 18.2CLASE 2 – Análisis en personas reales y elección de tratamiento
- 18.3CLASE 3 – Diagnóstico postural y selección de asanas correctivas
- 18.4CLASE 4 – Patologías de columna (Rectificación – Hiperlordosis – Hipercifosis – Escoliosis)
- 18.5CLASE 5 – FILOSOFÍA – Capítulo 18 de BG y las 5 Koshas
- 18.6EXAMEN DE FILSOFÍA MÓDULO 1825 Minutes11 Questions
- ========>> MÓDULO 19 <<==========6
- 19.1CLASE 1 – Trabajo correctivo con asanas para patologías de columna
- 19.2CLASE 2 – Patologías frecuentes de hombro y cadera
- 19.3CLASE 3 – Patologías frecuentes de rodilla – codo y muñeca
- 19.4CLASE 4 – Presentación de clase de 45 minutos con cuidados para patologías
- 19.5CLASE 5 – Filosofía – Meditación y preparación para dictarla
- 19.6EXAMEN Anatomía – Preparar clase para 2 patologías a elección
CLASE 1 – ANATOMÍA – Visión general de los tipos de huesos, articulaciones y músculos presentes en el cuerpo humano
Te doy la Bienvenida a la clase 1
GENERALIDADES DE ANATOMÍA
Esta clase se realizará en Vivo a través de una presentación de diapositivas a través de Google Meet en el día-hora acordados
Si tomas el instructorado de manera exclusivamente presencial se presentará en ATP Studio en Belén de Escobar
Al ver el PDF ya te darás cuenta de lo organizado que está el contenido y lo completo e interesante que será el aprendizaje durante el instructorado.
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CLASE 2 – ASANAS – Tipos de Posturas y Fundamentos de su armado – Primeras Asanas de pie y Variantes
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