Estiramientos y Auto Masajes Cuerpo Entero - AT YOGA

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Estiramientos y Auto Masajes Cuerpo Entero

Estiramientos y Auto Masajes Cuerpo Entero

Currículum

10 Sections
21 Lessons
Duración

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Introducción
1
- 1.1
  Introducción
  1 Minute
PIE Y TOBILLO
2
- 2.1
  Masaje de la Fascia Plantar con Pelota
  6 Minutes
- 2.2
  Movilización de tobillo y estiramiento de empeine y Fascia Plantar
  6 Minutes
PANTORRILLA: Parte inferior de la Pierna
2
- 3.1
  Masaje y estiramiento de Tibial anterior
  5 Minutes
- 3.2
  Auto masaje y estiramiento de Gemelos
  5 Minutes
PARTE SUPERIOR DE LA PIERNA
5
GLÚTEOS Y CADERA
2
- 5.0
  Masaje en Glúteo y Periferia al Acetábulo de la Cadera
  5 Minutes
- 5.1
  Estiramiento de Glúteo
  12 Minutes
ESPALDA Y PECHO
4
HOMBROS
1
- 7.1
  Masaje y estiramientos para hombro
  5 Minutes
ANTEBRAZOS MANOS Y DEDOS
1
- 8.1
  Masaje y estiramientos para antebrazos, manos, dedos y nervios
  14 Minutes
CUELLO Y MANDÍBULA
2
- 9.1
  Estiramiento Trapecio superior y muñecas
  1 Minute
- 9.2
  Trabajo de Masaje en Cuello y Mandíbula
  13 Minutes
PDF a todo color de 68 páginas
1
- 10.1
  Descarga PDF

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Trabajo de Masaje en Cuello y Mandíbula

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